PLANIFICACION CROSSFIT (MES 4)

El Mes 4 es la antesala de la competencia: un bloque estratégico donde la intensidad se mantiene alta, pero el volumen se ajusta para permitir máxima recuperación y activación del rendimiento.

Este mes está orientado a simular situaciones reales de competencia, afinar la técnica bajo presión y reforzar las habilidades específicas del evento (BMU, rope climb, HSW, thrusters pesados, transiciones rápidas). Se testean 1RM, se entrena con foco en control, precisión y ritmo.

Todo lo que no se haya trabajado antes, no se corrige ahora. Por eso, el objetivo principal es potenciar lo construido, ajustar los últimos detalles y llegar al día de competencia en el mejor estado físico y mental posible.