PLAN NUTRICIONAL
Este libro es una guía práctica y estratégica de nutrición, diseñada por un atleta y nutricionista de esta disciplina, pensada específicamente para atletas de CrossFit. A lo largo de sus páginas, vas a encontrar las herramientas clave para acompañar un proceso de entrenamiento intenso, mejorar tu rendimiento y optimizar la recuperación sin descuidar la salud.
El plan está dividido en fases, adaptándose a las distintas etapas del macrociclo, ya sea que estés construyendo base, atravesando semanas de carga o preparando una competencia. Aprenderás a estructurar tus comidas, ajustar tus macros, hidratarte correctamente y usar la nutrición como una aliada real en tu progreso deportivo.
Tanto si sos principiante, intermedio o avanzado, este material te va a permitir dejar de comer "a ojo" y empezar a nutrirte con propósito.