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DESCARGA GRATIS – PLAN DE MUSCULACIÓN 3 MESES
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Hipertrofia, fuerza y definición en 12 semanas
Esta es solo una muestra de lo que encontrarás en la planificación completa.
En el programa completo tendrás 12 semanas detalladas (dia a dia-cantidad de repeticiones y series por ejercicio), progresiones de cargas y rutinas diseñadas estratégicamente para que tu cuerpo cambie de forma real y visible.
Este programa está diseñado para que logres masa muscular de calidad, fuerza real y un físico equilibrado, con sesiones de 70–90 minutos, trabajando cada grupo muscular al menos dos veces por semana.