PLANIFICACION CROSSFIT (MES 2)

En el segundo mes comienza el verdadero desafío físico y mental. Con una base ya construida, este bloque busca aumentar la intensidad del entrenamiento, subir las cargas y exigir al cuerpo en movimientos más complejos y combinaciones más demandantes.

Los metcons ganan velocidad, las transiciones se vuelven más agresivas y se profundiza el trabajo técnico bajo fatiga. Aparecen benchmarks clave, WODs por equipos y sprints metabólicos que empujan los límites de cada atleta.

El Mes 2 tiene un objetivo claro: mejorar la eficiencia en entornos de alta presión y expandir la capacidad de sostener un ritmo competitivo. No se trata solo de entrenar más fuerte, sino de entrenar con intención, estrategia y enfoque competitivo.