PLANIFICACION CROSSFIT (MES 3)

El Mes 3 representa el bloque de mayor exigencia del plan. Es la etapa donde se busca consolidar todo lo trabajado, alcanzando picos de intensidad y simulando estímulos reales de competencia.

Los entrenamientos combinan fuerza máxima, metcons densos y transiciones técnicas que desafían el pacing, el grip y la toma de decisiones bajo fatiga. Se incluyen WODs al estilo Open y Quarterfinals, tanto individuales como en equipo, elevando el nivel de presión táctica y mental.

Este bloque prepara al atleta para lo que viene: la puesta a punto final. Es el momento de pulir debilidades, testear capacidades reales y construir confianza, sabiendo que cada sesión acerca al objetivo competitivo.